Cara Mengatasi Pengapuran Tulang Secara Mandiri dan Medis

Cara mengatasi pengapuran disesuaikan dengan penyebab dan tingkat keparahan penyakit. Dalam dunia medis, pengapuran tulang dikenal dengan nama osteoarthritis yaitu peradangan pada sendi akibat tulang rawan mengalami penipisan. Akibatnya, ujung-ujung tulang saling beradu atau bergesekan saat sendi digunakan.

Sendi yang terkena pengapuran dapat mengalami bengkak, nyeri, kaku dan sulit digerakkan. Jika dibiarkan, kondisi pengapuran dapat terus memburuk seiring waktu bahkan menyebabkan kerusakan permanen pada sendi.

Contents

Cara mengatasi pengapuran sendi secara mandiri

Osteoarthritis tidak bisa disembuhkan secara total, tetapi gejalanya bisa diobati hingga mereda, sehingga pergerakan sendi yang tadinya terbatas, lama kelamaan bisa kembali normal. Ada beberapa cara mengatasi pengapuran sendi yang bisa dilakukan secara mandiri, yaitu:

Olahraga

Rutin berolahraga bisa membantu meredakan gejala pengapuran tulang karena bisa memperkuat sendi dan otot-otot di sekitarnya, sehingga lebih kuat menopang tubuh. Orang yang rajin olahraga juga bisa mendapatkan berat badan yang lebih ideal. Ini berguna untuk mengurangi tekanan pada sendi.

Menurunkan berat badan

Kelebihan berat badan atau obesitas dapat memberikan tekanan ekstra pada beberapa bagian sendi yang akhirnya memperburuk kondisi pengapuran sendi.

Menurunkan kelebihan berat badan dapat menjadi cara mengatasi pengapuran tulang karena dapat meringankan beban yang menekan sendi dan meredakan peradangan.

Kompres hangat dan dingin

Mengompres area sendi dengan kompres hangat maupun dingin membantu meredakan rasa sakit, bengkak, dan mengurangi kekakuan.

Cara mengatasi pengapuran tulang secara medis

Perawatan medis yang tepat dapat membantu meredakan nyeri dan meningkatkan rentang gerak persendian. Cara mengatasi pengapuran sendi secara medis dapat dilakukan dengan pemberian obat-obatan dan operasi.

Pemberian obat-obatan

Obat osteoarthritis diberikan untuk mengurangi rasa nyeri dan pembengkakan pada sendi yang mengalami peradangan. Jenis obat-obatan untuk pengapuran sendi antara lain adalah:

Paracetamol. Obat ini bisa membantu meredakan nyeri ringan hingga sedang namun tidak bisa membantu meredakan peradangan.
NSAIDs. Obat antiradang nonsteroid yang dapat meredakan nyeri sekaligus mengurangi peradangan. Beberapa jenis obat yang termasuk NSAIDs adalah aspirin, ibuprofen dan naproxen. Obat osteoarthritis NSAID juga tersedia dalam bentuk gel yang dapat dioleskan langsung pada permukaan sendi yang mengalami pengapuran.
Kortikosteroid. Kortikosteroid juga bermanfaat untuk meredakan nyeri dan peradangan. Obat kortikosteroid hanya dapat diperoleh dengan resep dokter dan tersedia dalam bentuk obat minum atau untuk disuntikkan secara langsung ke sendi yang meradang.
Suntikan pelumas asam hialuronat. Menyuntikkan pelumas pada sendi bermanfaat meredakan nyeri dengan memberikan bantalan pada lutut yang sakit. Asam hialuronat memiliki kemiripan dengan komponen alami yang biasanya ditemukan dalam cairan sendi.
Obat-obatan lainnya. Dokter juga mungkin memberikan obat counterirritant, obat antiradang dan antikejang untuk membantu meredakan nyeri pada sendi.

Operasi

Jika cara mengatasi pengapuran tulang secara mandiri dan pemberian obat-obatan tidak membuat gejala membaik atau semakin parah, dokter mungkin menyarankan untuk dilakukan tindakan operasi.

Osteotomi. Operasi ini dilakukan dengan cara mengangkat atau menambahkan jaringan tulang pada sendi dengan tujuan untuk mengurangi beban yang harus ditanggung oleh area sendi yang mengalami pengapuran, sehingga kerusakan tidak semakin parah dan gejala bisa berkurang.
Penggantian sendi. Dokter bedah akan mengangkat bagian sendi yang rusak dan menggantinya dengan sendi buatan dari plastik dan logam.

Lihat juga: Pengalaman Pasien Pengapuran Lutut Melakukan Operasi Ganti Lutut di kedua Kaki | dr. Ardi S,Sp.OT(K)

Penting untuk diingat bahwa cara mengatasi pengapuran tulang dengan olahraga dan upaya penurunan berat badan harus dilakukan dengan cara yang tepat. Pasalnya, olahraga berlebihan atau melakukan jenis olahraga yang salah berisiko merusak persendian.

Demikian juga jika Anda berusaha menurunkan berat badan dengan diet instan yang tidak sehat, bisa jadi hal ini malahan membuat Anda terkena gangguan kesehatan yang lebih berat.

Sebaiknya selalu berkonsultasi dengan dokter untuk memperoleh informasi akurat tentang cara mengatasi pengapuran tulang yang sesuai dengan kondisi Anda. Kunjungi orthopedic and movement center di rumah sakit Mandaya untuk mendapatkan pemeriksaan menyeluruh dari skrining awal hingga pengobatan arthritis Anda.

Konsultasi lebih mudah dengan fitur Chat melalui Whatsapp, Book Appointment, atau aplikasi Care Dokter yang bisa di-download di Google Play dan App Store untuk mempermudah kunjungan, melihat nomor antrian, dan mendapatkan informasi lengkap lainnya.