Asam urat yang kambuh bisa menimbulkan nyeri hebat dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Selain obat dari dokter, ada berbagai pilihan obat asam urat alami yang aman dan mudah dicoba di rumah, mulai dari minum lebih banyak air putih, menggunakan kompres dingin, mengurangi stres, hingga mengonsumsi perasan air lemon. Beragam cara sederhana ini dapat membantu meredakan peradangan dan mencegah kekambuhan.
Contents
Berbagai obat asam urat alami yang bisa dicoba
Berikut ini adalah sejumlah obat asam urat alami yang bisa Anda coba:
1. Minum banyak air putih
Asam urat dapat menyebabkan bengkak dan peradangan. Dehidrasi juga bisa memicu kekambuhan, sehingga mencukupi asupan air membantu menurunkan risiko flare-up. Menurut Arthritis Foundation, cukup minum air membantu ginjal membuang cairan berlebih dan mengeluarkan asam urat dari tubuh.
Saat asam urat kambuh, dianjurkan minum hingga 16 gelas per hari. Namun, penderita gagal jantung atau penyakit ginjal harus berkonsultasi dengan dokter sebelum meningkatkan asupan cairan. Air putih adalah pilihan terbaik, sementara kaldu bening dan teh herbal juga boleh. Hindari alkohol dan soda tinggi purin.
2. Kompres dingin pada sendi yang sakit
Mengompres sendi yang meradang dengan es yang dibungkus kain dapat membantu mengurangi bengkak. Tempelkan kompres dingin selama 20 menit untuk meredakan nyeri.
3. Kurangi stres
Stres dapat memperburuk gejala asam urat. Beberapa cara yang bisa membantu antara lain olahraga ringan (jika memungkinkan), mengambil waktu istirahat dari pekerjaan, menulis jurnal, membaca, meditasi, atau menghabiskan waktu di luar ruangan. Istirahat cukup juga sangat penting untuk mengurangi stres.
Baca juga: Tes Asam Urat: Tujuan, Prosedur, dan Hasil Pemeriksaan
4. Tinggikan bagian tubuh yang sakit
Asam urat sering menyerang kaki, tangan, lutut, atau pergelangan kaki. Mengangkat bagian yang sakit dapat membantu mengurangi pembengkakan karena cairan lebih mudah kembali ke jantung. Kombinasikan dengan kompres dingin untuk hasil yang lebih baik. Cara ini termasuk bagian dari metode RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation).
5. Konsumsi makanan bergizi seimbang
Pola makan bergizi dengan makanan minim proses dapat membantu menurunkan kadar asam urat. Pola makan seperti Mediterranean diet atau DASH diet juga dianggap bermanfaat untuk penderita gout.
6. Batasi konsumsi alkohol
Minum alkohol berlebihan atau terlalu sering dapat meningkatkan risiko gout. Bir mengandung purin tinggi, sehingga sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat.
7. Hindari daging tinggi purin
Beberapa jenis daging dan ikan mengandung purin tinggi yang dapat memicu kambuh. Jenis yang perlu dihindari antara lain: bacon, kalkun, daging muda (veal), daging rusa, jeroan seperti hati, serta ikan seperti anchovy, sarden, kerang, herring, cod, haddock, trout, scallop.
Jika berbagai obat asam urat alami di atas tidak membuahkan hasil positif, segera datang ke dokter untuk berkonsultasi.
Konsultasikan Masalah Asam Urat dengan Dokter di RS Mandaya Royal Puri
Jika Anda sering merasakan nyeri sendi, bengkak, atau kadar asam urat yang sulit terkontrol, penting untuk segera memeriksakan diri sebelum kondisi berkembang menjadi komplikasi serius. Penanganan yang tepat sejak awal dapat membantu mencegah kerusakan sendi permanen. Di RS Mandaya Royal Puri, tersedia layanan konsultasi dengan dokter spesialis penyakit dalam dan dokter subspesialis reumatologi yang berpengalaman dalam mendiagnosis dan menangani asam urat.
1. dr. R. Gantira Wijayakusumah Danasasmita, Sp.PD, Subsp.R(K)
dr. Gantira merupakan dokter spesialis penyakit dalam dengan keahlian dalam menangani berbagai masalah kesehatan, termasuk hipertensi, gangguan pencernaan, demam berdarah, gangguan fungsi hati, serta berbagai keluhan reumatologi dan penyakit autoimun. Beliau memiliki ketertarikan khusus pada bidang reumatologi dan berpengalaman menangani kondisi seperti lupus, rheumatoid arthritis, spondyloarthritis, hingga berbagai masalah sendi, mulai dari lutut, panggul, hingga jari.
Pendidikan beliau meliputi pendidikan dokter di FK Universitas Jenderal Achmad Yani (UNJANI), pendidikan spesialis penyakit dalam di Universitas Indonesia, serta pelatihan subspesialis reumatologi di institusi yang sama.
dr. Gantira Wijayakusumah Danasasmita, Sp.PD, Subsp.R(K) bisa ditemui di RS Mandaya Royal Puri pada:
- Selasa: 15.00 – 18.00 WIB
- Jumat: 10.00 – 13.00 WIB
- Sabtu: 15.00 – 18.00 WIB.
2. dr. Nancy Indah Lestari, Sp.PD
dr. Nancy Indah Lestari adalah dokter spesialis penyakit dalam yang menangani berbagai gangguan organ internal, mulai dari masalah metabolik, infeksi, hingga kondisi kronis lainnya. Dengan pendekatan yang teliti dan berfokus pada kebutuhan pasien, beliau memberikan perawatan yang komprehensif dan aman.
Beliau menyelesaikan pendidikan kedokteran di Universitas Atma Jaya dan melanjutkan pendidikan spesialis di Universitas Sam Ratulangi.
dr. Nancy Indah Lestari, Sp.PD bisa ditemui di RS Mandaya Royal Puri pada:
- Senin: 08.00 – 18.00 WIB
- Selasa: 08.00 – 18.00 WIB
- Rabu: 08.00 – 18.00 WIB
- Kamis: 08.00 – 18.00 WIB
- Jumat: 08.00 – 18.00 WIB
- Sabtu: 08.00 – 17.00 WIB
Untuk mempermudah kunjungan Anda, gunakan fitur Chat melalui Whatsapp, Book Appointment, atau aplikasi Care Dokter yang bisa di-download di Google Play dan App Store untuk mempermudah kunjungan, melihat nomor antrian, dan mendapatkan informasi lengkap lainnya.
