Selamat, Bunda! Saat ini kehamilan Anda sudah memasuki trimester ketiga. Di trimester terakhir ini, kondisi kandungan maupun janin sudah jauh lebih kuat. Meski begitu, Anda tetap perlu memerhatikan kondisi kehamilan dengan baik. Ada beberapa cara menjaga kehamilan trimester ketiga yang bisa Anda lakukan, mulai dari kontrol yang rutin, hingga menjauhi pantangan seperti diet ketat dan merokok.
Tips menjaga kehamilan trimester tiga
Berikut beberapa cara menjaga kehamilan trimester ketiga yang bisa Anda lakukan:
- Kontrol yang rutin
Frekuensi yang dianjurkan untuk tiap ibu hamil bisa berbeda, tapi umumnya adalah setiap 2 minggu sekali di awal trimester dan satu minggu sekali mulai minggu 36.
- Jaga kenaikan berat badan
Kenaikan berat badan biasanya akan melambat di trimester tiga, tapi beberapa perempuan juga bisa tetap naik terlalu banyak.
- Tetap olahraga teratur
Olahraga yang aman di antaranya: senam hamil, yoga, pilates, jalan kaki, dan berenang.
Untuk tahu jenis olahraga yang paling cocok untuk Bunda, konsul ke dokter dulu, ya!
- Dapatkan vaksin
Masuk trimester ketiga, ibu hamil dianjurkan untuk vaksin Tdap. Fungsinya untuk cegah tetanus, difteri, dan batuk rejan.
- Cek terus pergerakan janin
Bunda dianjurkan untuk mulai menghitung tendangan janin secara teratur dan catat jika ada perubahan pergerakan, terutama di memasuki bulan sembilan kehamilan.
Hal yang perlu dihindari di trimesteri tiga
- Olahraga terlalu berat
- Mengonsumsi makanan mentah atau setengah matang
- Minum susu atau jus yang belum dipasteurisasi
- Merokok
- Minum alkohol
- Minum obat bebas tanpa resep atau persetujuan dokter
- Diet ketat
Kondisi emergency di trimester ketiga
- Perdarahan yang deras dari vagina
- Nyeri hebat yang terasa di vagina
- Nyeri hebat di perut bagian bawah
- Demam tinggi di atas 38,5 derajat celcius
- Kenaikan berat badan drastis yang tiba-tiba
Jika Anda mengalami kondisi kegawatdaruratn di atas, segera hubungi dokter. Anda juga bisa langsung datang ke unit gawat darurat untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut. Simpan nomor gawat darurat Mandaya Royal Hospital Puri ini: 021-5095-8388
Persalinan di Mandaya Royal Hospital Puri
Persalinan di Mandaya Royal Hospital Puri mengutamakan kenyaman, tidak hanya untuk bumil dan buah hati, tapi juga keluarga. Dengan tim dokter spesialis kandungan dan kebidanan berpengalaman yang didukung oleh fasilitas medis terbaik, termasuk ruang persalinan eksklusif, 1 bumil 1 kamar yang letaknya bersebelahan dengan ruang operasi, sehingga menjamin pelayanan cepat dan aman jika sewaktu-waktu persalinan harus dilanjutkan dengan operasi.
Dengar kisah para pasien Mandaya yang sudah merasakan persalinan paling nyaman di semesta:
Untuk konsultasi lebih jauh seputar kesehatan ibu hamil, kamu bisa datang ke Women’s Health Clinic di rumah sakit Mandaya. Gunakan fitur Chat Whatsapp, Pesan Janji Temu atau aplikasi Care Dokter yang bisa di-unduh di Google Play dan App Store untuk mempermudah kunjungan, melihat nomor antrian, dan mendapatkan informasi lengkap lainnya.
