{"id":9773,"date":"2024-03-16T20:50:13","date_gmt":"2024-03-16T13:50:13","guid":{"rendered":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/?p=9773"},"modified":"2024-04-22T18:43:53","modified_gmt":"2024-04-22T11:43:53","slug":"cara-mencegah-kanker-payudara","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mencegah-kanker-payudara\/","title":{"rendered":"8 Cara Mencegah Kanker Payudara"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400\">Kanker payudara adalah pertumbuhan sel-sel abnormal pada jaringan payudara. <\/span><span style=\"font-weight: 400\">Berdasarkan data Kemenkes tahun 2019, Indonesia termasuk ke dalam 10 besar negara dengan jumlah angka kejadian kanker payudara terbanyak di Asia Tenggara. Bahkan, WHO menyebutkan, kanker payudara termasuk ke dalam salah satu penyebab kematian terbanyak pada perempuan akibat kanker, dengan persentase sebesar 15%. Lantas, hal ini tentu membuat Anda bertanya-tanya, bagaimana cara mencegah kanker payudara?<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_71 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contents<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69d720d13f3b0\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69d720d13f3b0\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mencegah-kanker-payudara\/#Cara_mencegah_kanker_payudara\" title=\"Cara mencegah kanker payudara\">Cara mencegah kanker payudara<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mencegah-kanker-payudara\/#Deteksi_dini_kanker_payudara\" title=\"Deteksi dini kanker payudara\">Deteksi dini kanker payudara<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cara_mencegah_kanker_payudara\"><\/span><strong>Cara mencegah kanker payudara<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Salah satu cara mencegah kanker payudara adalah dengan berusaha menurunkan risiko Anda mengalami kanker. Ada banyak faktor yang dapat meningkatkan risiko kanker.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Beberapa di antaranya, seperti riwayat keluarga dan usia, adalah hal-hal yang tak bisa Anda ubah. Akan tetapi, melakukan skrining atau deteksi dini dan mengubah gaya hidup jadi lebih sehat adalah salah satu cara utama untuk menurunkan risiko <\/span><a href=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/condition-treatment\/kanker-payudara\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">kanker payudara<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\"> sekaligus mencegahnya.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Berikut ini adalah beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mencegah kanker payudara:<\/span><\/p>\n<h3><strong>1. Menjaga berat badan ideal<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Berat badan ideal adalah salah satu kunci terhindar dari berbagai penyakit, termasuk kanker payudara.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Saat orang kelebihan berat badan (obesitas), tubuhnya akan lebih banyak memiliki sel-sel lemak. Secara sederhana, sel lemak akan memproduksi estrogen yang berpotensi membuat sel-sel kanker yang berkembang.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Walau begitu, belum tentu orang yang mengalami obesitas, pasti akan kena kanker payudara. Hanya saja, risiko mereka mengalaminya meningkat.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Pastikan Indeks Massa Tubuh Anda berada dalam batas normal. Mulailah dari menjaga porsi makan dan berolahraga.<\/span><\/p>\n<h3><strong>2. Rutin olahraga<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Rutin berolahraga akan membantu Anda menjaga berat badan ideal yang sekaligus dapat mencegah kanker payudara.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Cobalah berolahraga setidaknya 150 menit dalam seminggu dengan intensitas sedang. Anda bisa memulainya dengan 30 menit dalam sehari.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Sebaiknya, mulai olahraga secara perlahan dan naikkan intensitasnya secara berkala agar tubuh tidak kaget.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Beberapa jenis olahraga yang bisa Anda coba, antara lain berjalan cepat, bersepeda, lari, berenang, dan latihan beban.<\/span><\/p>\n<h3><strong>3. Perbanyak buah dan sayur<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Beberapa studi menyebutkan, makan banyak buah dan sayur dapat menurunkan risiko kanker payudara. Batasi juga konsumsi daging merah, daging olahan, makanan tinggi lemak, dan minuman tinggi gula untuk mencegah kanker payudara.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Bukan cuma kanker payudara, cara ini juga bisa mencegah kanker secara umum.<\/span><\/p>\n<h3><strong>4. Membatasi konsumsi alkohol<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Alkohol meningkatkan risiko seseorang mengalami kanker payudara. Ini karena alkohol dapat menyebabkan kerusakan DNA pada sel-sel di payudara.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Wanita yang mengonsumsi alkohol secara rutin diketahui punya risiko kanker payudara 15% lebih tinggi ketimbang yang tidak.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Sebisa mungkin, berhentilah minum alkohol. Jika sulit, Anda bisa mencoba dengan menguranginya secara bertahap dan membatasi konsumsinya.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/wa.link\/q7fb69\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-21860 size-full\" src=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Banner-benjolan-payudara.jpeg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"218\" srcset=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Banner-benjolan-payudara.jpeg 600w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Banner-benjolan-payudara-300x109.jpeg 300w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Banner-benjolan-payudara-24x9.jpeg 24w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Banner-benjolan-payudara-36x13.jpeg 36w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Banner-benjolan-payudara-48x17.jpeg 48w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/p>\n<h3><strong>5. Berhenti merokok<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Sebuah studi menyebutkan merokok tembakau bisa meningkatkan risiko kanker payudara, begitu juga dengan menghirup asap rokok sebagai perokok pasif.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Untuk mencegah kanker payudara, Anda sebaiknya berhenti merokok atau menghindari asapnya. Jika kesulitan untuk berhenti merokok, tak ada salahnya untuk berkonsultasi dengan dokter untuk menemukan solusinya.<\/span><\/p>\n<h3><strong>6. Menyusui bila memungkinkan<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Menyusui bayi selama satu tahun atau lebih bisa jadi salah satu cara untuk menurunkan risiko dan mencegah kanker payudara.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Belum jelas alasannya, tapi kemungkinan, menyusui membuat seorang perempuan tidak berovulasi seperti biasanya. Hal ini dapat membantu menjaga kadar hormon estrogen yang berperan dalam risiko kanker payudara.<\/span><\/p>\n<h3><strong>7. Menghindari minum pil KB setelah usia 35<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Membatasi minum pil KB setelah usia 35 jadi salah satu cara mencegah kanker payudara.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Benar, pil KB memang punya manfaat, seperti menurunkan risiko kanker ovarium dan kontrol kehamilan dalam jangka panjang. Akan tetapi, pil KB juga bisa meningkatkan sedikit risiko seseorang kena kanker payudara.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Cobalah konsultasikan dengan dokter Anda apabila memiliki kekhawatiran tentang kanker payudara dan harus mengonsumsi pil KB.<\/span><\/p>\n<h3><strong>8. Batasi terapi hormon setelah menopause<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Terapi hormon setelah menopause bisa meningkatkan risiko kanker payudara. Sebab, terapi ini menggunakan estrogen dan progestin.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Maka itu, cobalah konsultasi dengan dokter terkait opsi lain yang mungkin Anda untuk menurunkan risiko dan mencegah kanker payudara.<\/span><\/p>\n<p><b>Baca juga: <\/b><a href=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/ketahui-jenis-benjolan-payudara-ganas-atau-jinak\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>Ketahui Jenis Benjolan Payudara, Ganas atau Jinak<\/b><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Deteksi_dini_kanker_payudara\"><\/span><strong>Deteksi dini kanker payudara<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Kanker payudara tak selamanya bisa dicegah. Meski demikian, semakin dini kanker ditemukan, semakin besar peluang kesembuhannya. Jika ditemukan pada stadium dini, kanker payudara memiliki peluang kesembuhan antara 80-90%.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Untuk itu, Anda perlu memahami <\/span><a href=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/saatnya-kita-peduli-cegah-kanker-payudara-dengan-deteksi-dini\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">deteksi dini kanker payudara<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\"> untuk mencegah perburukan penyakit dan angka kematian akibat kanker.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Berikut ini adalah beberapa skrining untuk deteksi dini kanker payudara.<\/span><\/p>\n<h3><strong>1. Pemeriksaan Payudara Sendiri (SADARI)<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">SADARI merupakan pemeriksaan payudara yang dilakukan oleh diri sendiri. Tujuan dari pemeriksaan ini adalah untuk mendeteksi adanya <\/span><a href=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/benjolan-pada-payudara-tanda-tanda-kanker-payudara-kenali-lebih-lengkap-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">benjolan di payudara<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">, perubahan ukuran dan bentuk payudara, pengerutan kulit payudara, keluarnya cairan dari puting payudara, serta adanya benjolan di area ketiak.<\/span><\/p>\n<h3><strong>2. Pemeriksaan Payudara Klinis (SADANIS)<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">SADANIS adalah pemeriksaan payudara oleh dokter yang kompeten. Dokter akan memeriksa bentuk payudara dan anomali yang muncul, seperti adanya benjolan atau perubahan tekstur kulit.<\/span><\/p>\n<h3><strong>3. Mammografi<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Mamografi atau mamogram adalah pemeriksaan sinar-X untuk melihat jaringan payudara yang mungkin mencurigakan.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Lewat mamogram, dokter bisa melihat benjolan di payudara sebelum membesar dan teraba.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/https:\/\/wa.link\/vf3eo6\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-21475 size-full\" src=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/promo-screening-kanker-payudara.jpg\" alt=\"Promo pemeriksaan benjolan payudara\" width=\"600\" height=\"338\" srcset=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/promo-screening-kanker-payudara.jpg 600w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/promo-screening-kanker-payudara-300x169.jpg 300w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/promo-screening-kanker-payudara-24x14.jpg 24w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/promo-screening-kanker-payudara-36x20.jpg 36w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/promo-screening-kanker-payudara-48x27.jpg 48w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/p>\n<h3><strong>4. USG payudara<\/strong><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/package-usg-mammae\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">USG payudara<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\"> adalah pemeriksaan pencitraan menggunakan gelombang suara untuk melihat jaringan payudara. Lewat pemeriksaan ini, dokter dapat melihat masalah pada payudara dan aliran darah di dalamnya.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Biasanya, pemeriksaan ini dilakukan untuk memastikan dan memperjelas pemeriksaan mamogram atau mencari hal-hal yang tak terlihat dari mamografi.<\/span><\/p>\n<h3><strong>5. MRI payudara<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Pemeriksaan MRI payudara menggunakan gelombang magnet dan radio untuk menampilkan gambaran payudara yang lebih jelas. Biasanya, pemeriksaan ini bisa dilakukan bersamaan dengan mamografi pada orang yang berisiko tinggi mengalami kanker payudara.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Beberapa <\/span><a href=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/tanda-tanda-kanker-payudara-stadium-awal-ini-jangan-diabaikan-kenali-lebih-lengkap\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">tanda kanker payudara<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\"> yang juga perlu Anda perhatikan agar dapat mendeteksi sedini mungkin, antara lain:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Benjolan payudara<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Benjolan di area ketiak<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Tekstur kulit jeruk pada payudara<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Puting melesak ke dalam<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Keluarnya cairan berwarna dari puting<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Baca juga: <\/b><a href=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/6-alasan-mammography-skrining-kanker-payudara-penting\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>6 Alasan Mammography (Skrining Kanker Payudara) Penting<\/b><\/a><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Apabila Anda memiliki faktor risiko kanker payudara, ada baiknya Anda melakukan skrining rutin. Hal ini bisa mencegah kanker payudara memburuk sekaligus meningkatkan peluang kesembuhan.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Konsultasikan kesehatan payudara di <\/span><a href=\"https:\/\/info.mandayahospitalgroup.com\/mandaya-breast-center\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">Breast Advance Cancer Center<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\"> (BRAVE), RS Mandaya Royal. Anda dapat menemukan sejumlah dokter berpengalaman di bidangnya yang dapat membantu masalah Anda.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Anda juga bisa sekaligus membuat janji temu lewat <\/span><a href=\"https:\/\/wa.link\/q7fb69\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>Chat Whatsapp<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400\">, halaman <\/span><a href=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/buat-perjanjian\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>Book Appointment<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400\">, atau <\/span><a href=\"https:\/\/caredokter.com\/download\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>aplikasi Care Dokter <\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400\">yang bisa di-<\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">download <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\">di Google Play dan App Store.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/wa.link\/vf3eo6\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-21868 size-full\" src=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Banner-biaya-pengobatan-kanker-payudara.jpeg\" alt=\"Biaya pengobatan kanker payudara\" width=\"600\" height=\"218\" srcset=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Banner-biaya-pengobatan-kanker-payudara.jpeg 600w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Banner-biaya-pengobatan-kanker-payudara-300x109.jpeg 300w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Banner-biaya-pengobatan-kanker-payudara-24x9.jpeg 24w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Banner-biaya-pengobatan-kanker-payudara-36x13.jpeg 36w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Banner-biaya-pengobatan-kanker-payudara-48x17.jpeg 48w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/caredokter.com\/download\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-20959 size-full\" src=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Care-Dokter-size-kecil.jpg\" alt=\"\" width=\"435\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Care-Dokter-size-kecil.jpg 435w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Care-Dokter-size-kecil-218x300.jpg 218w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Care-Dokter-size-kecil-17x24.jpg 17w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Care-Dokter-size-kecil-26x36.jpg 26w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Care-Dokter-size-kecil-35x48.jpg 35w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Care-Dokter-size-kecil-300x414.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 435px) 100vw, 435px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kanker payudara adalah pertumbuhan sel-sel abnormal pada jaringan payudara. Berdasarkan data Kemenkes tahun 2019, Indonesia termasuk ke dalam 10 besar [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":21568,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[64],"tags":[1037],"class_list":["post-9773","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artikel","tag-pusat-benjolan-payudara","spesialis-bedah-onkologi","spesialis-onkologi","spesialis-onkologi-radiasi"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>8 Cara Mencegah Kanker Payudara<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Cara mencegah kanker payudara adalah dengan rutin olahraga, banyak makan sayur dan buah, serta lakukan SADARI dan SADANIS\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mencegah-kanker-payudara\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"8 Cara Mencegah Kanker Payudara\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Cara mencegah kanker payudara adalah dengan rutin olahraga, banyak makan sayur dan buah, serta lakukan SADARI dan SADANIS\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mencegah-kanker-payudara\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Mandaya Hospital Group\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-03-16T13:50:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-22T11:43:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/kanker-payudara-ribbon.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mandaya\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mandaya\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 menit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mencegah-kanker-payudara\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mencegah-kanker-payudara\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mandaya\",\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#\/schema\/person\/18b1f19330f7084d429d461697c04301\"},\"headline\":\"8 Cara Mencegah Kanker Payudara\",\"datePublished\":\"2024-03-16T13:50:13+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-22T11:43:53+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mencegah-kanker-payudara\/\"},\"wordCount\":957,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mencegah-kanker-payudara\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/kanker-payudara-ribbon.jpg\",\"keywords\":[\"Pusat Benjolan Payudara\"],\"articleSection\":[\"Artikel\"],\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mencegah-kanker-payudara\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mencegah-kanker-payudara\/\",\"url\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mencegah-kanker-payudara\/\",\"name\":\"8 Cara Mencegah Kanker Payudara\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mencegah-kanker-payudara\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mencegah-kanker-payudara\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/kanker-payudara-ribbon.jpg\",\"datePublished\":\"2024-03-16T13:50:13+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-22T11:43:53+00:00\",\"description\":\"Cara mencegah kanker payudara adalah dengan rutin olahraga, banyak makan sayur dan buah, serta lakukan SADARI dan SADANIS\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mencegah-kanker-payudara\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mencegah-kanker-payudara\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mencegah-kanker-payudara\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/kanker-payudara-ribbon.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/kanker-payudara-ribbon.jpg\",\"width\":600,\"height\":600,\"caption\":\"Cara mencegah kanker payudara\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mencegah-kanker-payudara\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"8 Cara Mencegah Kanker Payudara\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/\",\"name\":\"Mandaya Hospital Group\",\"description\":\"A Hospital Like No Other\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#organization\",\"name\":\"Mandaya Hospital Group\",\"url\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/logo-m.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/logo-m.png\",\"width\":300,\"height\":82,\"caption\":\"Mandaya Hospital Group\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#\/schema\/person\/18b1f19330f7084d429d461697c04301\",\"name\":\"Mandaya\",\"sameAs\":[\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\"],\"url\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/author\/mhgnew\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"8 Cara Mencegah Kanker Payudara","description":"Cara mencegah kanker payudara adalah dengan rutin olahraga, banyak makan sayur dan buah, serta lakukan SADARI dan SADANIS","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mencegah-kanker-payudara\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"8 Cara Mencegah Kanker Payudara","og_description":"Cara mencegah kanker payudara adalah dengan rutin olahraga, banyak makan sayur dan buah, serta lakukan SADARI dan SADANIS","og_url":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mencegah-kanker-payudara\/","og_site_name":"Mandaya Hospital Group","article_published_time":"2024-03-16T13:50:13+00:00","article_modified_time":"2024-04-22T11:43:53+00:00","og_image":[{"width":600,"height":600,"url":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/kanker-payudara-ribbon.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Mandaya","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"Mandaya","Estimasi waktu membaca":"6 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mencegah-kanker-payudara\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mencegah-kanker-payudara\/"},"author":{"name":"Mandaya","@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#\/schema\/person\/18b1f19330f7084d429d461697c04301"},"headline":"8 Cara Mencegah Kanker Payudara","datePublished":"2024-03-16T13:50:13+00:00","dateModified":"2024-04-22T11:43:53+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mencegah-kanker-payudara\/"},"wordCount":957,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mencegah-kanker-payudara\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/kanker-payudara-ribbon.jpg","keywords":["Pusat Benjolan Payudara"],"articleSection":["Artikel"],"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mencegah-kanker-payudara\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mencegah-kanker-payudara\/","url":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mencegah-kanker-payudara\/","name":"8 Cara Mencegah Kanker Payudara","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mencegah-kanker-payudara\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mencegah-kanker-payudara\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/kanker-payudara-ribbon.jpg","datePublished":"2024-03-16T13:50:13+00:00","dateModified":"2024-04-22T11:43:53+00:00","description":"Cara mencegah kanker payudara adalah dengan rutin olahraga, banyak makan sayur dan buah, serta lakukan SADARI dan SADANIS","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mencegah-kanker-payudara\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mencegah-kanker-payudara\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mencegah-kanker-payudara\/#primaryimage","url":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/kanker-payudara-ribbon.jpg","contentUrl":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/kanker-payudara-ribbon.jpg","width":600,"height":600,"caption":"Cara mencegah kanker payudara"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-mencegah-kanker-payudara\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"8 Cara Mencegah Kanker Payudara"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#website","url":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/","name":"Mandaya Hospital Group","description":"A Hospital Like No Other","publisher":{"@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"id"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#organization","name":"Mandaya Hospital Group","url":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/logo-m.png","contentUrl":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/logo-m.png","width":300,"height":82,"caption":"Mandaya Hospital Group"},"image":{"@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#\/schema\/person\/18b1f19330f7084d429d461697c04301","name":"Mandaya","sameAs":["https:\/\/mandayahospitalgroup.com"],"url":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/author\/mhgnew\/"}]}},"featured_image_src":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/kanker-payudara-ribbon.jpg","category_names":["Artikel"],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-04-16 10:45:21","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9773","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9773"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9773\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21889,"href":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9773\/revisions\/21889"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21568"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9773"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9773"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9773"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}