{"id":71469,"date":"2026-11-04T10:35:12","date_gmt":"2026-11-04T03:35:12","guid":{"rendered":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/?p=71469"},"modified":"2026-11-04T10:35:12","modified_gmt":"2026-11-04T03:35:12","slug":"lutut-sakit-saat-naik-tangga-atau-berdiri-dari-duduk-kenali-penyebabnya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/lutut-sakit-saat-naik-tangga-atau-berdiri-dari-duduk-kenali-penyebabnya\/","title":{"rendered":"Lutut Sakit saat Naik Tangga atau Berdiri dari Duduk? Kenali Penyebabnya"},"content":{"rendered":"<p><iframe title=\"Operasi Penggantian Sendi Lutut Dengan Metode Robotik | dr. Paulus Ronald Hibono, Sp.OT (K)\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/U1s7EUhpais?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lutut terasa baik-baik saja saat berjalan di permukaan datar, tetapi mulai nyeri ketika menaiki tangga? Kondisi ini cukup sering terjadi karena aktivitas seperti naik tangga melibatkan kerja otot yang berbeda dan membuat lutut bergerak dalam posisi menekuk sambil menopang berat tubuh melawan gravitasi. Saat menaiki tangga, sendi lutut bahkan dapat menerima tekanan sekitar tiga hingga enam kali berat badan.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tekanan tambahan tersebut sebenarnya tidak selalu menimbulkan rasa sakit. Namun, jika Anda terlalu sering naik tangga, memiliki kondisi kesehatan tertentu, atau melakukan gerakan yang kurang tepat, lutut bisa terasa nyeri saat beraktivitas. Rasa ngilu atau nyeri sesaat tidak selalu menandakan masalah serius, sehingga Anda tetap bisa bergerak sesuai kemampuan tubuh.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Meski begitu, nyeri lutut tetap perlu diperhatikan karena bisa menjadi tanda adanya gangguan pada sendi atau otot di sekitarnya. Memperkuat otot yang menopang lutut dapat membantu meningkatkan stabilitas sendi dan mengurangi beban saat beraktivitas. Karena itu, penting untuk mengenali penyebab lutut sakit saat naik tangga maupun ketika melakukan gerakan sehari-hari lainnya.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/mandaya.id\/salesdigital1\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-30948\" src=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-1024x372.png\" alt=\"Konsultasi dokter\" width=\"640\" height=\"233\" srcset=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-1024x372.png 1024w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-300x109.png 300w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-768x279.png 768w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-1536x558.png 1536w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-24x9.png 24w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-36x13.png 36w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-48x17.png 48w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2.png 1600w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_71 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contents<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6aece7e3d9387\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6aece7e3d9387\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/lutut-sakit-saat-naik-tangga-atau-berdiri-dari-duduk-kenali-penyebabnya\/#Penyebab_lutut_sakit_saat_naik_tangga_atau_berdiri_dari_duduk\" title=\"Penyebab lutut sakit saat naik tangga atau berdiri dari duduk\">Penyebab lutut sakit saat naik tangga atau berdiri dari duduk<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/lutut-sakit-saat-naik-tangga-atau-berdiri-dari-duduk-kenali-penyebabnya\/#Kapan_nyeri_lutut_saat_naik_tangga_dan_berdiri_dari_duduk_perlu_diperiksakan_ke_dokter\" title=\"Kapan nyeri lutut saat naik tangga dan berdiri dari duduk perlu diperiksakan ke dokter?\">Kapan nyeri lutut saat naik tangga dan berdiri dari duduk perlu diperiksakan ke dokter?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/lutut-sakit-saat-naik-tangga-atau-berdiri-dari-duduk-kenali-penyebabnya\/#Pusat_Ortopedi_Mandaya_didukung_tim_ortopedi_ahli_lutut_hingga_teknologi_robot\" title=\"Pusat Ortopedi Mandaya, didukung tim ortopedi ahli lutut hingga teknologi robot\">Pusat Ortopedi Mandaya, didukung tim ortopedi ahli lutut hingga teknologi robot<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/lutut-sakit-saat-naik-tangga-atau-berdiri-dari-duduk-kenali-penyebabnya\/#Fasilitas_pasien_luar_kota_dan_internasional_di_RS_Mandaya_Royal_Puri\" title=\"Fasilitas pasien luar kota dan internasional di RS Mandaya Royal Puri\">Fasilitas pasien luar kota dan internasional di RS Mandaya Royal Puri<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Penyebab_lutut_sakit_saat_naik_tangga_atau_berdiri_dari_duduk\"><\/span><b>Penyebab lutut sakit saat naik tangga atau berdiri dari duduk<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><iframe title=\"Segala Jenis Penyakit Pada Lutut &amp; Penanganannya\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/4yvpM3zSh38?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Berikut adalah beberapa penyebab lutut sakit saat naik tangga atau berdiri dari duduk:<\/span><\/p>\n<h3><b>1. Patellofemoral pain syndrome (sindrom nyeri patellofemoral)<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sindrom nyeri patellofemoral adalah kondisi yang menyebabkan rasa sakit di bagian depan lutut, tepatnya di sekitar atau belakang tempurung lutut (patela). Kondisi ini juga dikenal sebagai <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">runner&#8217;s knee<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> karena cukup sering dialami oleh pelari maupun orang yang melakukan olahraga dengan banyak gerakan berlari dan melompat.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nyeri biasanya semakin terasa saat berlari, naik atau turun tangga, jongkok, maupun duduk terlalu lama dengan posisi lutut menekuk. Keluhan dapat muncul secara bertahap dan menyerang salah satu atau kedua lutut. Pada sebagian kasus, istirahat dan kompres es dapat membantu meredakan nyeri, tetapi kondisi tertentu mungkin membutuhkan fisioterapi.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Gejala sindrom nyeri patellofemoral meliputi:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nyeri tumpul atau rasa ngilu di bagian depan lutut.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Lutut terasa sakit saat naik atau turun tangga.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nyeri ketika berlari, melompat, jongkok, atau berlutut.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Lutut terasa sakit setelah duduk lama dengan posisi menekuk.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Muncul sensasi berbunyi seperti berderak atau berkeretak pada lutut.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>2. Robekan meniskus (meniscus tear)<\/b><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cedera-meniskus\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Robekan meniskus<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> merupakan salah satu jenis cedera tulang rawan yang cukup umum terjadi pada lutut. Meniskus adalah bantalan tulang rawan yang terletak di antara tulang-tulang pembentuk sendi lutut. Bagian ini berfungsi melindungi tulang dan membantu meredam tekanan saat lutut bergerak.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Robekan meniskus biasanya terjadi akibat gerakan memutar lutut secara tiba-tiba, misalnya saat berolahraga. Namun, cedera ini juga bisa muncul akibat gerakan yang lebih ringan, seperti memutar lutut ketika sedang berdiri atau mengubah posisi tubuh.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Gejala robekan meniskus dapat berupa:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nyeri atau rasa sakit saat lutut disentuh.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Lutut terasa kaku atau mengalami pembengkakan. Pembengkakan terkadang baru muncul beberapa jam hingga beberapa hari setelah cedera.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kesulitan menekuk, meluruskan, atau menggerakkan lutut.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Lutut terasa tidak stabil atau seperti akan lemas ketika digunakan untuk berdiri.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Muncul sensasi berbunyi seperti berderak atau klik saat lutut digerakkan.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Gejala robekan meniskus terkadang menyerupai keseleo pada lutut sehingga pemeriksaan dokter diperlukan untuk memastikan penyebabnya.<\/span><\/p>\n<h3><b>3. Osteoarthritis lutut (pengapuran sendi lutut)<\/b><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/condition-treatment\/osteoarthritis\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Osteoarthritis<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> lutut merupakan kondisi ketika tulang rawan yang berfungsi sebagai bantalan pada sendi lutut mengalami perubahan dan kerusakan secara bertahap. Seiring waktu, bantalan tersebut dapat semakin menipis sehingga jarak antartulang berkurang. Akibatnya, tulang bisa saling bergesekan saat lutut digerakkan dan memicu iritasi serta peradangan pada sendi.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Gejala osteoarthritis lutut yang dapat muncul antara lain:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Lutut terasa kaku sehingga sulit ditekuk atau diluruskan.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Terdengar bunyi berderak atau berkeretak saat lutut digerakkan.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/nyeri-lutut\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nyeri lutut<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> yang semakin terasa setelah beraktivitas.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Lutut terasa lemah atau seperti akan tertekuk saat digunakan untuk berdiri.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nyeri lutut yang memburuk ketika terjadi perubahan cuaca.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>4. Cedera ligamen lutut\u00a0<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ligamen merupakan jaringan kuat yang menghubungkan tulang-tulang pada sendi lutut sekaligus menjaga kestabilannya. Gerakan memutar atau mengubah arah secara tiba-tiba saat berolahraga dapat menyebabkan ligamen mengalami peregangan berlebihan, keseleo, bahkan robekan. Cedera ini dapat terjadi pada salah satu ligamen utama lutut, seperti ACL, MCL, LCL, atau PCL.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Gejala cedera ligamen lutut meliputi:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nyeri tajam pada lutut tepat saat cedera terjadi.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Terdengar atau terasa bunyi seperti pop ketika lutut mengalami cedera.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pembengkakan yang muncul dalam beberapa jam pertama.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ruang gerak lutut menjadi terbatas.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kesulitan berjalan atau menopang berat badan menggunakan lutut yang cedera.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Lutut terasa tidak stabil.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Lutut terasa seperti akan lemas atau tertekuk saat digunakan.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Rasa nyeri atau pegal pada lutut.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>5. Ketidakseimbangan otot\u00a0<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ketidakseimbangan otot dapat memengaruhi cara lutut menopang tubuh saat bergerak, termasuk ketika menaiki tangga. Dalam aktivitas sehari-hari, banyak orang lebih mengandalkan otot paha depan (<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">quadriceps<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">) dibandingkan otot bokong (<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">gluteus<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">) dan paha belakang (<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">hamstring<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">). Padahal, otot bokong dan paha belakang juga berperan membantu menopang gerakan tubuh. Jika kedua kelompok otot tersebut kurang aktif atau lemah, tekanan pada bagian depan lutut dapat meningkat dan memicu nyeri.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Memperkuat otot bokong dan paha belakang dapat membantu tubuh mengaktifkan otot-otot tersebut secara lebih optimal saat menaiki tangga. Dengan begitu, beban pada bagian depan lutut dapat berkurang.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Gejala ketidakseimbangan otot yang berkaitan dengan nyeri lutut meliputi:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Lutut terasa sakit saat menaiki tangga.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Otot paha depan terasa kencang atau kaku.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Otot paha belakang terasa kencang atau kaku.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Baca juga:<\/b> <a href=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/jenis-cedera-lutut-dan-pengobatannya\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">10 Jenis Cedera Lutut dan Pengobatannya<\/span><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kapan_nyeri_lutut_saat_naik_tangga_dan_berdiri_dari_duduk_perlu_diperiksakan_ke_dokter\"><\/span><b>Kapan nyeri lutut saat naik tangga dan berdiri dari duduk perlu diperiksakan ke dokter?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><iframe title=\"Operasi Lutut ACL, Meniscus, Pengapuran Sendi Metode Kamera Athroskopi, Luka Hanya 1 cm - Mandaya\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Ohj5k86Lg5E?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tidak semua nyeri lutut saat naik tangga membutuhkan penanganan medis darurat. Namun, jika keluhan berlangsung terus-menerus atau semakin memburuk, sebaiknya jangan menunda pemeriksaan untuk mengetahui penyebabnya.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Segera konsultasikan kondisi lutut ke dokter jika Anda mengalami beberapa gejala berikut:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nyeri lutut berlangsung lebih dari 2\u20133 minggu.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Lutut mengalami pembengkakan setelah beraktivitas.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Lutut terus terasa sakit setiap kali menuruni tangga.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Lutut terasa tidak stabil, lemas, atau seperti akan tertekuk.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Lutut terasa terkunci, sulit digerakkan, atau tidak bisa diluruskan sepenuhnya.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kesulitan berdiri atau berjalan karena lutut tidak kuat menopang berat badan.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nyeri lutut sampai mengganggu kualitas tidur.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Baca juga:<\/b> <a href=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/lutut-sakit-saat-ditekuk\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">7 Penyebab Lutut Sakit Saat Ditekuk<\/span><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pusat_Ortopedi_Mandaya_didukung_tim_ortopedi_ahli_lutut_hingga_teknologi_robot\"><\/span><b>Pusat Ortopedi Mandaya, didukung tim ortopedi ahli lutut hingga teknologi robot<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nyeri lutut yang muncul saat naik tangga, berjalan, atau berdiri dari posisi duduk sebaiknya tidak diabaikan. Untuk membantu menemukan penyebabnya, Pusat Ortopedi Mandaya Royal Hospital Puri didukung tim dokter spesialis ortopedi konsultan panggul dan lutut (Hip &amp; Knee) yang berpengalaman menangani berbagai gangguan sendi lutut, mulai dari osteoarthritis, cedera ligamen, hingga kerusakan tulang rawan.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pasien juga dapat menjalani pemeriksaan dan mendapatkan rekomendasi penanganan sesuai kondisi masing-masing, mulai dari terapi konservatif hingga tindakan operasi jika diperlukan. Mandaya turut dilengkapi teknologi robotik CORI untuk membantu prosedur penggantian sendi lutut dengan perencanaan dan presisi yang lebih terarah.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dokter spesialis ortopedi konsultan panggul dan lutut di Mandaya meliputi:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/dokter\/dr-paulus-ronald-hibono-sp-ot-k\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">dr. Paulus Ronald Hibono, Sp.OT (K) Hip &amp; Knee<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/dokter\/dr-ardi-setiawan-sp-otkhip-knee\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">dr. Ardi Setiawan, Sp.OT (K) Hip &amp; Knee<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/dokter\/dr-rahendra-pratama-spot-k\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">dr. Rahendra Pratama, Sp.OT (K) Hip &amp; Knee<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/dokter\/dr-william-chandra-spot-k\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">dr. William Chandra, Sp.OT (K) Hip &amp; Knee<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Salah satu keunggulan Pusat Ortopedi Mandaya adalah ketersediaan dokter spesialis ortopedi konsultan panggul dan lutut yang praktik setiap hari, sehingga pasien memiliki pilihan jadwal konsultasi sepanjang minggu untuk memeriksakan keluhan lututnya.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fasilitas_pasien_luar_kota_dan_internasional_di_RS_Mandaya_Royal_Puri\"><\/span><b>Fasilitas pasien luar kota dan internasional di RS Mandaya Royal Puri<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-28368\" src=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/voxy-3-1024x576.webp\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"360\" srcset=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/voxy-3-1024x576.webp 1024w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/voxy-3-300x169.webp 300w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/voxy-3-768x432.webp 768w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/voxy-3-1536x864.webp 1536w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/voxy-3-24x14.webp 24w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/voxy-3-36x20.webp 36w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/voxy-3-48x27.webp 48w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/voxy-3.webp 1920w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-28366\" src=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/voxy-4-1024x576.webp\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"360\" srcset=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/voxy-4-1024x576.webp 1024w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/voxy-4-300x169.webp 300w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/voxy-4-768x432.webp 768w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/voxy-4-1536x864.webp 1536w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/voxy-4-24x14.webp 24w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/voxy-4-36x20.webp 36w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/voxy-4-48x27.webp 48w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/voxy-4.webp 1920w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mandaya Royal Hospital Puri menyediakan berbagai fasilitas penunjang untuk memberikan kenyamanan ekstra bagi pasien yang berasal dari luar kota maupun luar negeri:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Penjemputan VIP (<\/b><b><i>VIP transport<\/i><\/b><b>):<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Layanan penjemputan dari Bandara Soekarno-Hatta, stasiun, atau pelabuhan menuju rumah sakit menggunakan kendaraan nyaman yang didampingi oleh tim <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Patient Experience Officer<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> (PEO).<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Penjemputan ambulans medis:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Penjemputan khusus bagi pasien dengan kondisi kesehatan tertentu dari titik kedatangan (bandara\/stasiun\/pelabuhan) yang dilengkapi peralatan medis dan pendampingan tenaga kesehatan profesional.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Akomodasi penginapan (<\/b><b><i>Sleep Hub<\/i><\/b><b> &amp; apartemen):<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Fasilitas penginapan nyaman bagi keluarga yang mendampingi pasien, terletak langsung di lantai 8 gedung Mandaya Royal Puri serta opsi apartemen terdekat.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Layanan pasien internasional (<\/b><b><i>International Patient Relation<\/i><\/b><b>):<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Pendampingan khusus bagi pasien luar negeri untuk pengurusan koordinasi medis, penerjemah, hingga administrasi. Untuk informasi dan bantuan <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">International Patient Relation<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, Anda dapat menghubungi <\/span><b>021 5092 8888<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> atau email ke <\/span><b>sari.prawita@mandayaroyalhospital.co.id<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Untuk mempermudah kunjungan Anda ke Mandaya Royal Hospital Puri, gunakan fitur <\/span><a href=\"https:\/\/wa.link\/q7fb69\"><span style=\"font-weight: 400;\">Chat melalui Whatsapp<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><a href=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/buat-perjanjian\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Book Appointment<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, atau aplikasi <\/span><a href=\"https:\/\/caredr.org\/mobile\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Care Dokter<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> yang bisa di-<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">download<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> di Google Play dan App Store untuk mempermudah kunjungan, melihat nomor antrian, dan mendapatkan informasi lengkap lainnya.<\/span><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">*Informasi yang tersedia pada halaman ini disusun untuk tujuan edukasi dan gambaran umum, sehingga tidak mencerminkan seluruh jenis layanan medis yang dapat dilakukan oleh masing-masing dokter. Untuk memastikan penanganan yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda, disarankan melakukan konsultasi langsung dengan dokter terkait.<\/span><\/i><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Apabila Anda memiliki pertanyaan, saran, atau membutuhkan informasi lebih lanjut, silakan menghubungi call center kami di 0811-1900-2000.<\/span><\/i><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/mandaya.id\/salesdigital1\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-30948\" src=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-1024x372.png\" alt=\"Konsultasi dokter\" width=\"640\" height=\"233\" srcset=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-1024x372.png 1024w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-300x109.png 300w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-768x279.png 768w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-1536x558.png 1536w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-24x9.png 24w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-36x13.png 36w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-48x17.png 48w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2.png 1600w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/caredokter.com\/download\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-21845\" src=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/CARE-DOKTER-BAWAH-ronded.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"218\" srcset=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/CARE-DOKTER-BAWAH-ronded.jpg 600w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/CARE-DOKTER-BAWAH-ronded-300x109.jpg 300w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/CARE-DOKTER-BAWAH-ronded-24x9.jpg 24w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/CARE-DOKTER-BAWAH-ronded-36x13.jpg 36w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/CARE-DOKTER-BAWAH-ronded-48x17.jpg 48w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/p>\n<p><b>Referensi:<\/b><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Hinge Health. Why Does My Knee Hurt When Climbing Stairs? (<\/span><a href=\"https:\/\/www.hingehealth.com\/resources\/articles\/pain-in-knee-when-climbing-stairs\/?utm_source=chatgpt.com\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/www.hingehealth.com\/resources\/articles\/pain-in-knee-when-climbing-stairs\/<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">). Diakses pada 4 November 2026.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mayo Clinic. Patellofemoral Pain Syndrome: Symptoms and Causes. (<\/span><a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/diseases-conditions\/patellofemoral-pain-syndrome\/symptoms-causes\/syc-20350792?utm_source=chatgpt.com\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/www.mayoclinic.org\/diseases-conditions\/patellofemoral-pain-syndrome\/symptoms-causes\/syc-20350792<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">). Diakses pada 4 November 2026.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">NHS. Meniscus Tear. (<\/span><a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/meniscus-tear\/?utm_source=chatgpt.com\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/meniscus-tear\/<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">). Diakses pada 4 November 2026.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Performance Orthopaedics. Why Does My Knee Hurt When Going Up and Down Stairs? (<\/span><a href=\"https:\/\/www.performanceortho.com\/why-does-my-knee-hurt-when-going-up-and-down-stairs\/?utm_source=chatgpt.com\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/www.performanceortho.com\/why-does-my-knee-hurt-when-going-up-and-down-stairs\/<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">). Diakses pada 4 November 2026.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lutut terasa baik-baik saja saat berjalan di permukaan datar, tetapi mulai nyeri ketika menaiki tangga? Kondisi ini cukup sering terjadi [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":71461,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[64],"tags":[1080],"class_list":["post-71469","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artikel","tag-orthopedic-movement-center-id","spesialis-orthopaedi-dan-traumatologi"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Lutut Sakit saat Naik Tangga atau Berdiri dari Duduk? Kenali Penyebabnya - Mandaya Hospital Group<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Lutut sakit saat naik tangga atau berdiri dari duduk dapat disebabkan oleh tekanan berlebih, kelemahan otot, maupun gangguan pada sendi lutut. Kenali penyebab dan cara mengatasinya.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/lutut-sakit-saat-naik-tangga-atau-berdiri-dari-duduk-kenali-penyebabnya\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Lutut Sakit saat Naik Tangga atau Berdiri dari Duduk? Kenali Penyebabnya - Mandaya Hospital Group\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Lutut sakit saat naik tangga atau berdiri dari duduk dapat disebabkan oleh tekanan berlebih, kelemahan otot, maupun gangguan pada sendi lutut. Kenali penyebab dan cara mengatasinya.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/lutut-sakit-saat-naik-tangga-atau-berdiri-dari-duduk-kenali-penyebabnya\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Mandaya Hospital Group\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-11-04T03:35:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/15992.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mandaya\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mandaya\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 menit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/lutut-sakit-saat-naik-tangga-atau-berdiri-dari-duduk-kenali-penyebabnya\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/lutut-sakit-saat-naik-tangga-atau-berdiri-dari-duduk-kenali-penyebabnya\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mandaya\",\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#\/schema\/person\/18b1f19330f7084d429d461697c04301\"},\"headline\":\"Lutut Sakit saat Naik Tangga atau Berdiri dari Duduk? Kenali Penyebabnya\",\"datePublished\":\"2026-11-04T03:35:12+00:00\",\"dateModified\":\"2026-11-04T03:35:12+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/lutut-sakit-saat-naik-tangga-atau-berdiri-dari-duduk-kenali-penyebabnya\/\"},\"wordCount\":1503,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/lutut-sakit-saat-naik-tangga-atau-berdiri-dari-duduk-kenali-penyebabnya\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/15992.jpg\",\"keywords\":[\"Orthopedic &amp; Movement Center\"],\"articleSection\":[\"Artikel\"],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/lutut-sakit-saat-naik-tangga-atau-berdiri-dari-duduk-kenali-penyebabnya\/\",\"url\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/lutut-sakit-saat-naik-tangga-atau-berdiri-dari-duduk-kenali-penyebabnya\/\",\"name\":\"Lutut Sakit saat Naik Tangga atau Berdiri dari Duduk? Kenali Penyebabnya - Mandaya Hospital Group\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/lutut-sakit-saat-naik-tangga-atau-berdiri-dari-duduk-kenali-penyebabnya\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/lutut-sakit-saat-naik-tangga-atau-berdiri-dari-duduk-kenali-penyebabnya\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/15992.jpg\",\"datePublished\":\"2026-11-04T03:35:12+00:00\",\"dateModified\":\"2026-11-04T03:35:12+00:00\",\"description\":\"Lutut sakit saat naik tangga atau berdiri dari duduk dapat disebabkan oleh tekanan berlebih, kelemahan otot, maupun gangguan pada sendi lutut. Kenali penyebab dan cara mengatasinya.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/lutut-sakit-saat-naik-tangga-atau-berdiri-dari-duduk-kenali-penyebabnya\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/lutut-sakit-saat-naik-tangga-atau-berdiri-dari-duduk-kenali-penyebabnya\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/lutut-sakit-saat-naik-tangga-atau-berdiri-dari-duduk-kenali-penyebabnya\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/15992.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/15992.jpg\",\"width\":700,\"height\":400,\"caption\":\"Lutut Sakit saat Naik Tangga atau Berdiri dari Duduk? Kenali Penyebabnya\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/lutut-sakit-saat-naik-tangga-atau-berdiri-dari-duduk-kenali-penyebabnya\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Lutut Sakit saat Naik Tangga atau Berdiri dari Duduk? Kenali Penyebabnya\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/\",\"name\":\"Mandaya Hospital Group\",\"description\":\"A Hospital Like No Other\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#organization\",\"name\":\"Mandaya Hospital Group\",\"url\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/logo-m.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/logo-m.png\",\"width\":300,\"height\":82,\"caption\":\"Mandaya Hospital Group\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#\/schema\/person\/18b1f19330f7084d429d461697c04301\",\"name\":\"Mandaya\",\"sameAs\":[\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\"],\"url\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/author\/mhgnew\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Lutut Sakit saat Naik Tangga atau Berdiri dari Duduk? Kenali Penyebabnya - Mandaya Hospital Group","description":"Lutut sakit saat naik tangga atau berdiri dari duduk dapat disebabkan oleh tekanan berlebih, kelemahan otot, maupun gangguan pada sendi lutut. Kenali penyebab dan cara mengatasinya.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/lutut-sakit-saat-naik-tangga-atau-berdiri-dari-duduk-kenali-penyebabnya\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"Lutut Sakit saat Naik Tangga atau Berdiri dari Duduk? Kenali Penyebabnya - Mandaya Hospital Group","og_description":"Lutut sakit saat naik tangga atau berdiri dari duduk dapat disebabkan oleh tekanan berlebih, kelemahan otot, maupun gangguan pada sendi lutut. Kenali penyebab dan cara mengatasinya.","og_url":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/lutut-sakit-saat-naik-tangga-atau-berdiri-dari-duduk-kenali-penyebabnya\/","og_site_name":"Mandaya Hospital Group","article_published_time":"2026-11-04T03:35:12+00:00","og_image":[{"width":700,"height":400,"url":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/15992.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Mandaya","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"Mandaya","Estimasi waktu membaca":"8 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/lutut-sakit-saat-naik-tangga-atau-berdiri-dari-duduk-kenali-penyebabnya\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/lutut-sakit-saat-naik-tangga-atau-berdiri-dari-duduk-kenali-penyebabnya\/"},"author":{"name":"Mandaya","@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#\/schema\/person\/18b1f19330f7084d429d461697c04301"},"headline":"Lutut Sakit saat Naik Tangga atau Berdiri dari Duduk? Kenali Penyebabnya","datePublished":"2026-11-04T03:35:12+00:00","dateModified":"2026-11-04T03:35:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/lutut-sakit-saat-naik-tangga-atau-berdiri-dari-duduk-kenali-penyebabnya\/"},"wordCount":1503,"publisher":{"@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/lutut-sakit-saat-naik-tangga-atau-berdiri-dari-duduk-kenali-penyebabnya\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/15992.jpg","keywords":["Orthopedic &amp; Movement Center"],"articleSection":["Artikel"],"inLanguage":"id"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/lutut-sakit-saat-naik-tangga-atau-berdiri-dari-duduk-kenali-penyebabnya\/","url":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/lutut-sakit-saat-naik-tangga-atau-berdiri-dari-duduk-kenali-penyebabnya\/","name":"Lutut Sakit saat Naik Tangga atau Berdiri dari Duduk? Kenali Penyebabnya - Mandaya Hospital Group","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/lutut-sakit-saat-naik-tangga-atau-berdiri-dari-duduk-kenali-penyebabnya\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/lutut-sakit-saat-naik-tangga-atau-berdiri-dari-duduk-kenali-penyebabnya\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/15992.jpg","datePublished":"2026-11-04T03:35:12+00:00","dateModified":"2026-11-04T03:35:12+00:00","description":"Lutut sakit saat naik tangga atau berdiri dari duduk dapat disebabkan oleh tekanan berlebih, kelemahan otot, maupun gangguan pada sendi lutut. Kenali penyebab dan cara mengatasinya.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/lutut-sakit-saat-naik-tangga-atau-berdiri-dari-duduk-kenali-penyebabnya\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/lutut-sakit-saat-naik-tangga-atau-berdiri-dari-duduk-kenali-penyebabnya\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/lutut-sakit-saat-naik-tangga-atau-berdiri-dari-duduk-kenali-penyebabnya\/#primaryimage","url":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/15992.jpg","contentUrl":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/15992.jpg","width":700,"height":400,"caption":"Lutut Sakit saat Naik Tangga atau Berdiri dari Duduk? Kenali Penyebabnya"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/lutut-sakit-saat-naik-tangga-atau-berdiri-dari-duduk-kenali-penyebabnya\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Lutut Sakit saat Naik Tangga atau Berdiri dari Duduk? Kenali Penyebabnya"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#website","url":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/","name":"Mandaya Hospital Group","description":"A Hospital Like No Other","publisher":{"@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"id"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#organization","name":"Mandaya Hospital Group","url":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/logo-m.png","contentUrl":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/logo-m.png","width":300,"height":82,"caption":"Mandaya Hospital Group"},"image":{"@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#\/schema\/person\/18b1f19330f7084d429d461697c04301","name":"Mandaya","sameAs":["https:\/\/mandayahospitalgroup.com"],"url":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/author\/mhgnew\/"}]}},"featured_image_src":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/15992.jpg","category_names":["Artikel"],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-11-13 03:32:35","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71469","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=71469"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71469\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":71471,"href":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71469\/revisions\/71471"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/media\/71461"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=71469"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=71469"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=71469"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}