{"id":50919,"date":"2025-09-13T10:21:52","date_gmt":"2025-09-13T03:21:52","guid":{"rendered":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/?p=50919"},"modified":"2025-09-13T10:27:55","modified_gmt":"2025-09-13T03:27:55","slug":"makanan-yang-baik-untuk-cegah-kanker-payudara","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/makanan-yang-baik-untuk-cegah-kanker-payudara\/","title":{"rendered":"8 Makanan yang Baik untuk Cegah Kanker Payudara"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pola makan sehat berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh sekaligus membantu menurunkan risiko kanker payudara. Beberapa jenis makanan diketahui memiliki kandungan nutrisi, vitamin, dan antioksidan yang mampu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan sekaligus mendukung sistem imun.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dengan memilih makanan yang tepat dan menerapkannya dalam pola makan sehari-hari, Anda dapat menjaga keseimbangan tubuh sekaligus mencegah berkembangnya sel abnormal penyebab kanker payudara.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/wa.link\/vf3eo6\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-30948\" src=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-1024x372.png\" alt=\"Konsultasi dokter\" width=\"640\" height=\"233\" srcset=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-1024x372.png 1024w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-300x109.png 300w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-768x279.png 768w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-1536x558.png 1536w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-24x9.png 24w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-36x13.png 36w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-48x17.png 48w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2.png 1600w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_71 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contents<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69d4045927cc0\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69d4045927cc0\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/makanan-yang-baik-untuk-cegah-kanker-payudara\/#Daftar_makanan_yang_baik_untuk_cegah_kanker_payudara\" title=\"Daftar makanan yang baik untuk cegah kanker payudara\">Daftar makanan yang baik untuk cegah kanker payudara<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/makanan-yang-baik-untuk-cegah-kanker-payudara\/#Fasilitas_diagnostik_benjolan_payudara_di_Breast_Clinic_Mandaya_cepat_dan_akurat\" title=\"Fasilitas diagnostik benjolan payudara di Breast Clinic Mandaya, cepat dan akurat\">Fasilitas diagnostik benjolan payudara di Breast Clinic Mandaya, cepat dan akurat<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Daftar_makanan_yang_baik_untuk_cegah_kanker_payudara\"><\/span><b>Daftar makanan yang baik untuk cegah kanker payudara<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><b>1. Sayuran hijau<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sayuran hijau seperti kale, bayam, dan pakcoi kaya akan antioksidan yang mampu melawan radikal bebas penyebab kanker. Studi tahun 2012 menunjukkan bahwa wanita yang rutin mengonsumsi sayuran hijau gelap memiliki risiko kanker payudara lebih rendah.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><b>2. Buah berry<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Buah berry mengandung vitamin dan antioksidan yang melindungi sel, memperbaiki sel rusak, serta menghambat penyebaran sel kanker. Berry berwarna gelap bahkan memiliki lebih banyak antioksidan.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Penelitian tahun 2016 menemukan bahwa blackberry dan blueberry berpotensi menghancurkan sel kanker payudara.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jenis berry yang baik antara lain blackberry, blueberry, raspberry, strawberry, cranberry, dan elderberry.<\/span><\/p>\n<h3><b>3. Buah sitrus<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Buah citrus kaya vitamin C, folat, kalsium, dan nutrisi penting lain yang membantu mencegah kanker payudara. Studi tahun 2013 mencatat bahwa wanita yang banyak mengonsumsi citrus memiliki risiko kanker payudara 10% lebih rendah.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Contoh buah sitrus yang bisa dikonsumsi meliputi jeruk, lemon, jeruk nipis, grapefruit, tangerine, dan pomelo.<\/span><\/p>\n<h3><b>4. Makanan fermentasi<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Makanan fermentasi mengandung probiotik yang baik untuk pencernaan, membantu tubuh melawan racun berbahaya, dan memperkuat sistem imun. Studi tahun 2019 menunjukkan probiotik juga dapat membantu tubuh melawan kanker.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Beberapa makanan fermentasi yang lezat dan bisa Anda konsumsi adalah yogurt, kefir, kimchi, tempe, miso, sauerkraut, hingga kombucha.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/wa.link\/vf3eo6\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-30948\" src=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-1024x372.png\" alt=\"Konsultasi dokter\" width=\"640\" height=\"233\" srcset=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-1024x372.png 1024w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-300x109.png 300w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-768x279.png 768w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-1536x558.png 1536w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-24x9.png 24w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-36x13.png 36w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-48x17.png 48w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2.png 1600w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/p>\n<h3><b>5. Ikan berlemak<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jenis ikan tertentu mengandung lemak sehat dan antioksidan yang bisa mengurangi peradangan terkait kanker payudara. Studi tahun 2020 menunjukkan wanita yang rutin makan ikan berlemak memiliki risiko kanker payudara lebih rendah.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ada banyak ikan berlemak sehat yang dapat Anda konsumsi, sebut saja salmon, tuna, sarden, makarel, trout, hingga herring.<\/span><\/p>\n<h3><b>6. Sayuran cruciferous<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sayuran cruciferous seperti kembang kol, kubis, dan brokoli dapat membantu menurunkan risiko kanker payudara.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sayuran ini mengandung senyawa glukosinolat yang di dalam tubuh akan berubah menjadi isothiocyanates, yaitu molekul dengan potensi antikanker yang kuat.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Menariknya, sebuah studi pada 1.493 wanita di Tiongkok Selatan menunjukkan bahwa konsumsi sayuran cruciferous dalam jumlah lebih banyak berhubungan dengan penurunan risiko kanker payudara.<\/span><\/p>\n<h3><b>7. Kacang-kacangan<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kacang-kacangan kaya akan serat, vitamin, dan mineral. Kandungan seratnya yang tinggi dipercaya dapat membantu melindungi tubuh dari risiko kanker payudara.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sebuah studi tahun 2018 terhadap 4.706 wanita menemukan bahwa konsumsi kacang dalam jumlah tinggi dapat menurunkan risiko kanker payudara hingga 20% dibandingkan dengan yang jarang mengonsumsinya.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Selain itu, penelitian tahun 2020 pada 1.260 wanita di Nigeria juga menunjukkan bahwa mereka yang paling banyak mengonsumsi kacang memiliki risiko kanker payudara hingga 28% lebih rendah dibandingkan yang paling sedikit mengonsumsi.<\/span><\/p>\n<h3><b>8. Sayuran allium<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u201c<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Allium<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">\u201d berasal dari bahasa Latin untuk bawang putih, namun kelompok sayuran <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">allium <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">tidak hanya bawang putih saja. Jenis sayuran ini terbukti dapat membantu menurunkan risiko kanker payudara.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sayuran <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">allium <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">kaya akan vitamin C, antioksidan, serta senyawa sulfur yang berperan dalam mencegah penggumpalan darah sekaligus memperkuat sistem imun tubuh.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sebuah studi tahun 2016 yang dipublikasikan di <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Journal of Breast Cancer<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> menemukan bahwa wanita yang banyak mengonsumsi bawang putih dan daun bawang mentah memiliki risiko kanker payudara lebih rendah.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Contoh sayuran <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">allium <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">meliputi bawang kucai, bawang putih, bawang bombay, bawang merah, dan daun bawang.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/wa.link\/vf3eo6\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-30948\" src=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-1024x372.png\" alt=\"Konsultasi dokter\" width=\"640\" height=\"233\" srcset=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-1024x372.png 1024w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-300x109.png 300w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-768x279.png 768w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-1536x558.png 1536w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-24x9.png 24w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-36x13.png 36w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-48x17.png 48w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2.png 1600w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fasilitas_diagnostik_benjolan_payudara_di_Breast_Clinic_Mandaya_cepat_dan_akurat\"><\/span><b>Fasilitas diagnostik benjolan payudara di Breast Clinic Mandaya, cepat dan akurat<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-50398\" src=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/MAMMOGRAFI-2025-Landscape-1024x576.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"360\" srcset=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/MAMMOGRAFI-2025-Landscape-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/MAMMOGRAFI-2025-Landscape-300x169.jpg 300w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/MAMMOGRAFI-2025-Landscape-768x432.jpg 768w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/MAMMOGRAFI-2025-Landscape-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/MAMMOGRAFI-2025-Landscape-24x14.jpg 24w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/MAMMOGRAFI-2025-Landscape-36x20.jpg 36w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/MAMMOGRAFI-2025-Landscape-48x27.jpg 48w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/MAMMOGRAFI-2025-Landscape.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jika Anda merasa khawatir dengan kesehatan payudara, atau ingin melakukan pemeriksaan benjolan payudara dengan cepat dan akurat, Anda bisa datang ke Breast Clinic Mandaya, di mana Anda bisa mendapatkan hasil pemeriksaan di hari yang sama.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Berikut ini adalah fasilitas diagnostik di Mandaya yang bisa digunakan untuk memeriksa kesehatan payudara dan benjolan payudara:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>USG Payudara<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: Pemeriksaan dengan gelombang suara frekuensi tinggi untuk menampilkan gambar jaringan di dalam payudara.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Mammografi<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: Tes pencitraan menggunakan sinar-X dosis rendah untuk mendeteksi kelainan pada jaringan payudara, termasuk yang belum bisa diraba. Di RS Mandaya tersedia mammografi 3D dengan hasil lebih akurat.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>MRI Payudara<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: Pemeriksaan yang memanfaatkan medan magnet dan gelombang radio untuk menghasilkan gambar detail jaringan payudara tanpa paparan radiasi.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Digital PET CT Scan<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: Teknologi pencitraan modern yang menggabungkan PET (Positron Emission Tomography) dan CT (Computed Tomography) dalam satu prosedur. Versi digital mampu memberikan resolusi lebih tajam serta deteksi lebih cepat dibandingkan PET CT konvensional.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Untuk mempermudah kunjungan Anda ke Breast Clinic RS Mandaya Royal Puri, gunakan fitur <\/span><a href=\"https:\/\/wa.link\/q7fb69\"><span style=\"font-weight: 400;\">Chat melalui Whatsapp<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><a href=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/buat-perjanjian\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Book Appointment<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, atau aplikasi <\/span><a href=\"https:\/\/caredr.org\/mobile\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Care Dokter<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> yang bisa di-<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">download<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> di Google Play dan App Store untuk mempermudah kunjungan, melihat nomor antrian, dan mendapatkan informasi lengkap lainnya.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/wa.link\/vf3eo6\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-30948\" src=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-1024x372.png\" alt=\"Konsultasi dokter\" width=\"640\" height=\"233\" srcset=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-1024x372.png 1024w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-300x109.png 300w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-768x279.png 768w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-1536x558.png 1536w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-24x9.png 24w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-36x13.png 36w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-48x17.png 48w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2.png 1600w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/caredokter.com\/download\/\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-21845\" src=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/CARE-DOKTER-BAWAH-ronded.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"218\" srcset=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/CARE-DOKTER-BAWAH-ronded.jpg 600w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/CARE-DOKTER-BAWAH-ronded-300x109.jpg 300w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/CARE-DOKTER-BAWAH-ronded-24x9.jpg 24w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/CARE-DOKTER-BAWAH-ronded-36x13.jpg 36w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/CARE-DOKTER-BAWAH-ronded-48x17.jpg 48w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pola makan sehat berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh sekaligus membantu menurunkan risiko kanker payudara. Beberapa jenis makanan diketahui memiliki [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":50920,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[64],"tags":[1081,1037,1036],"class_list":["post-50919","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artikel","tag-brave-id","tag-pusat-benjolan-payudara","tag-pusat-kanker-terpadu","spesialis-onkologi"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>8 Makanan yang Baik untuk Cegah Kanker Payudara - Mandaya Hospital Group<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Terdapat beberapa makanan yang baik untuk cegah kanker payudara, mulai dari buah berry, ikan berlemak, hingga makanan fermentasi.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/makanan-yang-baik-untuk-cegah-kanker-payudara\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"8 Makanan yang Baik untuk Cegah Kanker Payudara - Mandaya Hospital Group\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Terdapat beberapa makanan yang baik untuk cegah kanker payudara, mulai dari buah berry, ikan berlemak, hingga makanan fermentasi.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/makanan-yang-baik-untuk-cegah-kanker-payudara\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Mandaya Hospital Group\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-09-13T03:21:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-13T03:27:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/30984.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"401\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mandaya\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mandaya\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 menit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/makanan-yang-baik-untuk-cegah-kanker-payudara\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/makanan-yang-baik-untuk-cegah-kanker-payudara\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mandaya\",\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#\/schema\/person\/18b1f19330f7084d429d461697c04301\"},\"headline\":\"8 Makanan yang Baik untuk Cegah Kanker Payudara\",\"datePublished\":\"2025-09-13T03:21:52+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-13T03:27:55+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/makanan-yang-baik-untuk-cegah-kanker-payudara\/\"},\"wordCount\":736,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/makanan-yang-baik-untuk-cegah-kanker-payudara\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/30984.jpg\",\"keywords\":[\"Brave\",\"Pusat Benjolan Payudara\",\"Pusat Kanker Terpadu\"],\"articleSection\":[\"Artikel\"],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/makanan-yang-baik-untuk-cegah-kanker-payudara\/\",\"url\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/makanan-yang-baik-untuk-cegah-kanker-payudara\/\",\"name\":\"8 Makanan yang Baik untuk Cegah Kanker Payudara - Mandaya Hospital Group\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/makanan-yang-baik-untuk-cegah-kanker-payudara\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/makanan-yang-baik-untuk-cegah-kanker-payudara\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/30984.jpg\",\"datePublished\":\"2025-09-13T03:21:52+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-13T03:27:55+00:00\",\"description\":\"Terdapat beberapa makanan yang baik untuk cegah kanker payudara, mulai dari buah berry, ikan berlemak, hingga makanan fermentasi.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/makanan-yang-baik-untuk-cegah-kanker-payudara\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/makanan-yang-baik-untuk-cegah-kanker-payudara\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/makanan-yang-baik-untuk-cegah-kanker-payudara\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/30984.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/30984.jpg\",\"width\":700,\"height\":401,\"caption\":\"8 Makanan yang Baik untuk Cegah Kanker Payudara\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/makanan-yang-baik-untuk-cegah-kanker-payudara\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"8 Makanan yang Baik untuk Cegah Kanker Payudara\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/\",\"name\":\"Mandaya Hospital Group\",\"description\":\"A Hospital Like No Other\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#organization\",\"name\":\"Mandaya Hospital Group\",\"url\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/logo-m.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/logo-m.png\",\"width\":300,\"height\":82,\"caption\":\"Mandaya Hospital Group\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#\/schema\/person\/18b1f19330f7084d429d461697c04301\",\"name\":\"Mandaya\",\"sameAs\":[\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\"],\"url\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/author\/mhgnew\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"8 Makanan yang Baik untuk Cegah Kanker Payudara - Mandaya Hospital Group","description":"Terdapat beberapa makanan yang baik untuk cegah kanker payudara, mulai dari buah berry, ikan berlemak, hingga makanan fermentasi.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/makanan-yang-baik-untuk-cegah-kanker-payudara\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"8 Makanan yang Baik untuk Cegah Kanker Payudara - Mandaya Hospital Group","og_description":"Terdapat beberapa makanan yang baik untuk cegah kanker payudara, mulai dari buah berry, ikan berlemak, hingga makanan fermentasi.","og_url":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/makanan-yang-baik-untuk-cegah-kanker-payudara\/","og_site_name":"Mandaya Hospital Group","article_published_time":"2025-09-13T03:21:52+00:00","article_modified_time":"2025-09-13T03:27:55+00:00","og_image":[{"width":700,"height":401,"url":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/30984.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Mandaya","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"Mandaya","Estimasi waktu membaca":"5 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/makanan-yang-baik-untuk-cegah-kanker-payudara\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/makanan-yang-baik-untuk-cegah-kanker-payudara\/"},"author":{"name":"Mandaya","@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#\/schema\/person\/18b1f19330f7084d429d461697c04301"},"headline":"8 Makanan yang Baik untuk Cegah Kanker Payudara","datePublished":"2025-09-13T03:21:52+00:00","dateModified":"2025-09-13T03:27:55+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/makanan-yang-baik-untuk-cegah-kanker-payudara\/"},"wordCount":736,"publisher":{"@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/makanan-yang-baik-untuk-cegah-kanker-payudara\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/30984.jpg","keywords":["Brave","Pusat Benjolan Payudara","Pusat Kanker Terpadu"],"articleSection":["Artikel"],"inLanguage":"id"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/makanan-yang-baik-untuk-cegah-kanker-payudara\/","url":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/makanan-yang-baik-untuk-cegah-kanker-payudara\/","name":"8 Makanan yang Baik untuk Cegah Kanker Payudara - Mandaya Hospital Group","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/makanan-yang-baik-untuk-cegah-kanker-payudara\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/makanan-yang-baik-untuk-cegah-kanker-payudara\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/30984.jpg","datePublished":"2025-09-13T03:21:52+00:00","dateModified":"2025-09-13T03:27:55+00:00","description":"Terdapat beberapa makanan yang baik untuk cegah kanker payudara, mulai dari buah berry, ikan berlemak, hingga makanan fermentasi.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/makanan-yang-baik-untuk-cegah-kanker-payudara\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/makanan-yang-baik-untuk-cegah-kanker-payudara\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/makanan-yang-baik-untuk-cegah-kanker-payudara\/#primaryimage","url":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/30984.jpg","contentUrl":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/30984.jpg","width":700,"height":401,"caption":"8 Makanan yang Baik untuk Cegah Kanker Payudara"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/makanan-yang-baik-untuk-cegah-kanker-payudara\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"8 Makanan yang Baik untuk Cegah Kanker Payudara"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#website","url":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/","name":"Mandaya Hospital Group","description":"A Hospital Like No Other","publisher":{"@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"id"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#organization","name":"Mandaya Hospital Group","url":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/logo-m.png","contentUrl":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/logo-m.png","width":300,"height":82,"caption":"Mandaya Hospital Group"},"image":{"@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#\/schema\/person\/18b1f19330f7084d429d461697c04301","name":"Mandaya","sameAs":["https:\/\/mandayahospitalgroup.com"],"url":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/author\/mhgnew\/"}]}},"featured_image_src":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/30984.jpg","category_names":["Artikel"],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-04-14 02:07:05","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50919","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50919"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50919\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":50925,"href":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50919\/revisions\/50925"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/media\/50920"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50919"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50919"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50919"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}