{"id":38390,"date":"2025-03-10T10:47:20","date_gmt":"2025-03-10T03:47:20","guid":{"rendered":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/?p=38390"},"modified":"2025-09-06T11:06:15","modified_gmt":"2025-09-06T04:06:15","slug":"cara-melakukan-sadari-untuk-deteksi-kanker-payudara","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-melakukan-sadari-untuk-deteksi-kanker-payudara\/","title":{"rendered":"6 Cara Melakukan SADARI untuk Deteksi Kanker Payudara"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Diagnosis kanker payudara yang terlambat bisa menimbulkan peningkatan risiko kanker stadium lanjut, yang berakibat pada respons pengobatan dan tingkat kelangsungan hidup yang lebih terbatas. Oleh sebab itu, penting bagi wanita untuk mengetahui cara melakukan SADARI dan mempraktikkannya secara rutin untuk mendeteksi <\/span><a href=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/condition-treatment\/kanker-payudara\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">kanker payudara<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> sedini mungkin, sehingga pengobatan terbaiknya bisa diberikan.\u00a0<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_71 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contents<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69d3d24b36eda\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69d3d24b36eda\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-melakukan-sadari-untuk-deteksi-kanker-payudara\/#Cara_melakukan_SADARI_untuk_mendeteksi_kanker_payudara\" title=\"Cara melakukan SADARI untuk mendeteksi kanker payudara\">Cara melakukan SADARI untuk mendeteksi kanker payudara<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-melakukan-sadari-untuk-deteksi-kanker-payudara\/#Ciri-ciri_kanker_payudara_yang_perlu_diwaspadai\" title=\"Ciri-ciri kanker payudara yang perlu diwaspadai\">Ciri-ciri kanker payudara yang perlu diwaspadai<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-melakukan-sadari-untuk-deteksi-kanker-payudara\/#Jika_saat_melakukan_SADARI_ada_benjolan_harus_apa\" title=\"Jika saat melakukan SADARI ada benjolan, harus apa?\">Jika saat melakukan SADARI ada benjolan, harus apa?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cara_melakukan_SADARI_untuk_mendeteksi_kanker_payudara\"><\/span><b>Cara melakukan SADARI untuk mendeteksi kanker payudara<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">SADARI adalah singkatan dari Pemeriksaan Payudara Sendiri. Kementerian Kesehatan RI (Kemenkes RI) mengimbau setiap wanita untuk melakukannya secara rutin dengan tujuan untuk menemukan benjolan dan tanda-tanda abnormal pada payudara.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Berikut langkah-langkah SADARI yang bisa dilakukan 7-10 hari setelah menstruasi:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Berdiri tegak dan cermati apabila ada perubahan pada bentuk dan permukaan kulit payudara, pembengkakan, dan\/atau perubahan pada puting. Jika bentuk payudara kanan dan kiri tidak simetris, jangan khawatir karena itu dianggap normal.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Angkat kedua lengan ke atas, tekuk siku dan posisikan tangan di belakang kepala. Kemudian, dorong siku ke arah depan dan cermati payudara. Selanjutnya, dorong siku ke belakang dan lihat bentuk ataupun ukuran payudara.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Posisikan kedua tangan pada pinggang, lalu condongkan bahu ke depan sehingga payudara menggantung, dan dorong kedua siku ke depan dan kencangkan (kontraksikan) otot dada.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Angkat lengan kiri ke atas, kemudian tekuk siku sehingga tangan kiri bisa memegang bagian atas punggung. Selanjutnya, raba dan tekan area payudara dengan ujung jari tangan kanan, dan cermati seluruh bagian payudara kiri sampai ke area ketiak. Lakukan gerakan atas-bawah, gerakan lingkaran, dan gerakan luruh dari arah tepi payudara ke puting, dan sebaliknya. Lakukan gerakan ini di kedua payudara.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cubit kedua puting dan cermati jika ada cairan yang keluar dari puting. Jika ada cairan yang keluar, berkonsultasilah dengan dokter.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ambil posisi tidur, kemudian letakkan bantal di bawah pundak kanan. Lalu, angkat lengan ke atas. Lihat payudara kanan dan lakukan tiga pola gerakan seperti sebelumnya. Kemudian, tekan seluruh bagian payudara hingga ke sekitar ketiak dengan ujung-ujung jari.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><b>Baca juga:<\/b> <a href=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/tanda-tanda-kanker-payudara-stadium-awal-ini-jangan-diabaikan-kenali-lebih-lengkap\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">5 Gejala Kanker Payudara Stadium Awal<\/span><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/wa.link\/q7fb69\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-30948\" src=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-1024x372.png\" alt=\"Konsultasi dokter\" width=\"640\" height=\"233\" srcset=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-1024x372.png 1024w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-300x109.png 300w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-768x279.png 768w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-1536x558.png 1536w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-24x9.png 24w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-36x13.png 36w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-48x17.png 48w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2.png 1600w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ciri-ciri_kanker_payudara_yang_perlu_diwaspadai\"><\/span><b>Ciri-ciri kanker payudara yang perlu diwaspadai<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Berikut sejumlah gejala kanker payudara yang penting untuk Anda ketahui:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Munculnya benjolan pada payudara atau adanya area kulit yang menebal dan berbeda dari jaringan di sekitarnya<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Puting payudara tampak datar atau melengkung ke dalam<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Perubahan warna kulit payudara (pada orang kulit putih, kulit payudara mungkin tampak merah muda atau merah, sedangkan pada orang dengan kulit cokelat atau hitam, kulit payudara mungkin tampak lebih gelap daripada kulit lainnya di dada, atau mungkin tampak merah atau ungu)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Perubahan ukuran, bentuk, atau tampilan payudara<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Perubahan pada kulit di atas payudara, seperti kulit yang tampak berlesung pipit atau tampak seperti kulit jeruk<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pengelupasan atau pengerasan kulit payudara<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Lihat juga: Kisah Operasi Pengangkatan Payudara Mastektomi Karena Kanker Payudara | Pusat Payudara Mandaya Royal<\/b><\/p>\n<p><iframe title=\"YouTube video player\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/yiSutvckQsA?si=YSg_SbLrpTA4O-AT\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><b>Baca juga: <\/b><a href=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/jenis-pengobatan-sistemik-kanker-payudara\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Jenis Pengobatan Sistemik Kanker Payudara<\/span><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jika_saat_melakukan_SADARI_ada_benjolan_harus_apa\"><\/span>Jika saat melakukan SADARI ada benjolan, harus apa?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jika Anda mengalami gejala-gejala di atas selama melakukan SADARI, segeralah datang ke dokter untuk berkonsultasi. Apabila Anda sedang mencari pusat kanker payudara terbaik di Indonesia, Anda bisa mengunjungi <\/span><a href=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/pusat-kanker-payudara-mandaya\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mandaya Breast Advanced Cancer Center (BRAVE)<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> di Mandaya Royal Hospital Puri.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pusat Benjolan &amp; Kanker Payudara Mandaya dilengkapi dengan alat-alat dan teknologi medis canggih yang bisa membantu Anda menangani kasus-kasus kanker payudara.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Selain itu, rumah sakit kami juga menyediakan paket skrining kanker payudara, yaitu USG Payudara (jika usia Anda di bawah 40 tahun) dan juga 2D\/3D Mammografi (jika Anda berusia di atas 40 tahun).<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-50397 size-large\" src=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/MAMMOGRAFI-2025-Landscape-1024x576.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"360\" srcset=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/MAMMOGRAFI-2025-Landscape-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/MAMMOGRAFI-2025-Landscape-300x169.jpg 300w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/MAMMOGRAFI-2025-Landscape-768x432.jpg 768w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/MAMMOGRAFI-2025-Landscape-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/MAMMOGRAFI-2025-Landscape-24x14.jpg 24w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/MAMMOGRAFI-2025-Landscape-36x20.jpg 36w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/MAMMOGRAFI-2025-Landscape-48x27.jpg 48w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/MAMMOGRAFI-2025-Landscape.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-38391\" src=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/tim-dokter-brave-mandaya.jpg\" alt=\"tim dokter spesialis kanker payudara mandaya\" width=\"630\" height=\"399\" srcset=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/tim-dokter-brave-mandaya.jpg 630w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/tim-dokter-brave-mandaya-300x190.jpg 300w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/tim-dokter-brave-mandaya-24x15.jpg 24w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/tim-dokter-brave-mandaya-36x23.jpg 36w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/tim-dokter-brave-mandaya-48x30.jpg 48w\" sizes=\"(max-width: 630px) 100vw, 630px\" \/><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/wa.link\/q7fb69\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-30948\" src=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-1024x372.png\" alt=\"Konsultasi dokter\" width=\"640\" height=\"233\" srcset=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-1024x372.png 1024w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-300x109.png 300w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-768x279.png 768w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-1536x558.png 1536w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-24x9.png 24w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-36x13.png 36w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2-48x17.png 48w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Banner-Artikel-Klik-Di-Sini-2.png 1600w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Selain itu, BRAVE juga didukung oleh tim dokter spesialis yang berpengalaman dan ahli di bidangnya, seperti <\/span><a href=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/dokter\/dr-sara-ester-triatmoko-sp-b-p-r-e-subsp-m-o-k\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">dr. Sara Ester Triatmoko, Sp.B.P.R.E., Subsp.M.O. (K)<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><a href=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/dokter\/dr-abdul-rachman-sp-b-k-onk\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">dr. Abdul Rahman, SpB, Subsp.Onk (K)<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, hingga <\/span><a href=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/dokter\/dr-enos-h-siburian-sp-b-k-onk\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">dr. Enos H. Siburian, Sp.B (K) Onk<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Gunakan fitur <\/span><a href=\"https:\/\/wa.link\/q7fb69\"><span style=\"font-weight: 400;\">Chat melalui Whatsapp<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><a href=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/buat-perjanjian\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Book Appointment<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, atau aplikasi <\/span><a href=\"https:\/\/caredr.org\/mobile\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Care Dokter<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> yang bisa di-<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">download<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> di Google Play dan App Store untuk mempermudah kunjungan, melihat nomor antrian, dan mendapatkan informasi lengkap lainnya.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/caredr.org\/mobile\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-22535\" src=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/caredokter-app-ID-Mobile-1024x371.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"232\" srcset=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/caredokter-app-ID-Mobile-1024x371.jpg 1024w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/caredokter-app-ID-Mobile-300x109.jpg 300w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/caredokter-app-ID-Mobile-768x278.jpg 768w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/caredokter-app-ID-Mobile-1536x557.jpg 1536w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/caredokter-app-ID-Mobile-2048x743.jpg 2048w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/caredokter-app-ID-Mobile-24x9.jpg 24w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/caredokter-app-ID-Mobile-36x13.jpg 36w, https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/caredokter-app-ID-Mobile-48x17.jpg 48w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Diagnosis kanker payudara yang terlambat bisa menimbulkan peningkatan risiko kanker stadium lanjut, yang berakibat pada respons pengobatan dan tingkat kelangsungan [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":38385,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[64],"tags":[1081,1036],"class_list":["post-38390","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artikel","tag-brave-id","tag-pusat-kanker-terpadu","spesialis-onkologi"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>6 Cara Melakukan SADARI untuk Deteksi Kanker Payudara - Mandaya Hospital Group<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Cara melakukan SADARI terbagi menjadi enam langkah, mulai dari berdiri tegak hingga posisi tidur. Wanita wajib tahu!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-melakukan-sadari-untuk-deteksi-kanker-payudara\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"6 Cara Melakukan SADARI untuk Deteksi Kanker Payudara - Mandaya Hospital Group\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Cara melakukan SADARI terbagi menjadi enam langkah, mulai dari berdiri tegak hingga posisi tidur. Wanita wajib tahu!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-melakukan-sadari-untuk-deteksi-kanker-payudara\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Mandaya Hospital Group\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-03-10T03:47:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-06T04:06:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/6-Cara-Melakukan-SADARI-untuk-Deteksi-Kanker-Payudara.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mandaya\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mandaya\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 menit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-melakukan-sadari-untuk-deteksi-kanker-payudara\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-melakukan-sadari-untuk-deteksi-kanker-payudara\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mandaya\",\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#\/schema\/person\/18b1f19330f7084d429d461697c04301\"},\"headline\":\"6 Cara Melakukan SADARI untuk Deteksi Kanker Payudara\",\"datePublished\":\"2025-03-10T03:47:20+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-06T04:06:15+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-melakukan-sadari-untuk-deteksi-kanker-payudara\/\"},\"wordCount\":622,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-melakukan-sadari-untuk-deteksi-kanker-payudara\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/6-Cara-Melakukan-SADARI-untuk-Deteksi-Kanker-Payudara.jpg\",\"keywords\":[\"Brave\",\"Pusat Kanker Terpadu\"],\"articleSection\":[\"Artikel\"],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-melakukan-sadari-untuk-deteksi-kanker-payudara\/\",\"url\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-melakukan-sadari-untuk-deteksi-kanker-payudara\/\",\"name\":\"6 Cara Melakukan SADARI untuk Deteksi Kanker Payudara - Mandaya Hospital Group\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-melakukan-sadari-untuk-deteksi-kanker-payudara\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-melakukan-sadari-untuk-deteksi-kanker-payudara\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/6-Cara-Melakukan-SADARI-untuk-Deteksi-Kanker-Payudara.jpg\",\"datePublished\":\"2025-03-10T03:47:20+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-06T04:06:15+00:00\",\"description\":\"Cara melakukan SADARI terbagi menjadi enam langkah, mulai dari berdiri tegak hingga posisi tidur. Wanita wajib tahu!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-melakukan-sadari-untuk-deteksi-kanker-payudara\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-melakukan-sadari-untuk-deteksi-kanker-payudara\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-melakukan-sadari-untuk-deteksi-kanker-payudara\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/6-Cara-Melakukan-SADARI-untuk-Deteksi-Kanker-Payudara.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/6-Cara-Melakukan-SADARI-untuk-Deteksi-Kanker-Payudara.jpg\",\"width\":700,\"height\":400,\"caption\":\"6 Cara Melakukan SADARI untuk Deteksi Kanker Payudara\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-melakukan-sadari-untuk-deteksi-kanker-payudara\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"6 Cara Melakukan SADARI untuk Deteksi Kanker Payudara\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/\",\"name\":\"Mandaya Hospital Group\",\"description\":\"A Hospital Like No Other\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#organization\",\"name\":\"Mandaya Hospital Group\",\"url\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/logo-m.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/logo-m.png\",\"width\":300,\"height\":82,\"caption\":\"Mandaya Hospital Group\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#\/schema\/person\/18b1f19330f7084d429d461697c04301\",\"name\":\"Mandaya\",\"sameAs\":[\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\"],\"url\":\"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/author\/mhgnew\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"6 Cara Melakukan SADARI untuk Deteksi Kanker Payudara - Mandaya Hospital Group","description":"Cara melakukan SADARI terbagi menjadi enam langkah, mulai dari berdiri tegak hingga posisi tidur. Wanita wajib tahu!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-melakukan-sadari-untuk-deteksi-kanker-payudara\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"6 Cara Melakukan SADARI untuk Deteksi Kanker Payudara - Mandaya Hospital Group","og_description":"Cara melakukan SADARI terbagi menjadi enam langkah, mulai dari berdiri tegak hingga posisi tidur. Wanita wajib tahu!","og_url":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-melakukan-sadari-untuk-deteksi-kanker-payudara\/","og_site_name":"Mandaya Hospital Group","article_published_time":"2025-03-10T03:47:20+00:00","article_modified_time":"2025-09-06T04:06:15+00:00","og_image":[{"width":700,"height":400,"url":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/6-Cara-Melakukan-SADARI-untuk-Deteksi-Kanker-Payudara.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Mandaya","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"Mandaya","Estimasi waktu membaca":"4 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-melakukan-sadari-untuk-deteksi-kanker-payudara\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-melakukan-sadari-untuk-deteksi-kanker-payudara\/"},"author":{"name":"Mandaya","@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#\/schema\/person\/18b1f19330f7084d429d461697c04301"},"headline":"6 Cara Melakukan SADARI untuk Deteksi Kanker Payudara","datePublished":"2025-03-10T03:47:20+00:00","dateModified":"2025-09-06T04:06:15+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-melakukan-sadari-untuk-deteksi-kanker-payudara\/"},"wordCount":622,"publisher":{"@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-melakukan-sadari-untuk-deteksi-kanker-payudara\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/6-Cara-Melakukan-SADARI-untuk-Deteksi-Kanker-Payudara.jpg","keywords":["Brave","Pusat Kanker Terpadu"],"articleSection":["Artikel"],"inLanguage":"id"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-melakukan-sadari-untuk-deteksi-kanker-payudara\/","url":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-melakukan-sadari-untuk-deteksi-kanker-payudara\/","name":"6 Cara Melakukan SADARI untuk Deteksi Kanker Payudara - Mandaya Hospital Group","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-melakukan-sadari-untuk-deteksi-kanker-payudara\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-melakukan-sadari-untuk-deteksi-kanker-payudara\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/6-Cara-Melakukan-SADARI-untuk-Deteksi-Kanker-Payudara.jpg","datePublished":"2025-03-10T03:47:20+00:00","dateModified":"2025-09-06T04:06:15+00:00","description":"Cara melakukan SADARI terbagi menjadi enam langkah, mulai dari berdiri tegak hingga posisi tidur. Wanita wajib tahu!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-melakukan-sadari-untuk-deteksi-kanker-payudara\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-melakukan-sadari-untuk-deteksi-kanker-payudara\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-melakukan-sadari-untuk-deteksi-kanker-payudara\/#primaryimage","url":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/6-Cara-Melakukan-SADARI-untuk-Deteksi-Kanker-Payudara.jpg","contentUrl":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/6-Cara-Melakukan-SADARI-untuk-Deteksi-Kanker-Payudara.jpg","width":700,"height":400,"caption":"6 Cara Melakukan SADARI untuk Deteksi Kanker Payudara"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/cara-melakukan-sadari-untuk-deteksi-kanker-payudara\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"6 Cara Melakukan SADARI untuk Deteksi Kanker Payudara"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#website","url":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/","name":"Mandaya Hospital Group","description":"A Hospital Like No Other","publisher":{"@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"id"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#organization","name":"Mandaya Hospital Group","url":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/logo-m.png","contentUrl":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/logo-m.png","width":300,"height":82,"caption":"Mandaya Hospital Group"},"image":{"@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/#\/schema\/person\/18b1f19330f7084d429d461697c04301","name":"Mandaya","sameAs":["https:\/\/mandayahospitalgroup.com"],"url":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/author\/mhgnew\/"}]}},"featured_image_src":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/6-Cara-Melakukan-SADARI-untuk-Deteksi-Kanker-Payudara.jpg","category_names":["Artikel"],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-04-13 22:33:31","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38390","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38390"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38390\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":50411,"href":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38390\/revisions\/50411"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/media\/38385"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38390"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38390"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mandayahospitalgroup.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38390"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}